nie wiem

Tzn wiesz ja wiem ze nie wolno cwiczyc zbyt czesto i potrzeba czasu na regeneracje, ale mam duzo wolnego czasu i chcialbym ile tylko mozliwe jak najczesciej cwiczyc, mysle ze takie maximum to 5 dni w tyg, tylko trzeba teraz zrobic dobry rozklad zeby bylo wszystko ok

No wiem ale z tym poziomem tescia i tak musze cos zrobic bo gdybym go mial zawsze w odpowiednim poziomie nie wystapila by depresa i stany zmeczenia i nie musialbym isc do psychiatry ktora przepisala mi to gowno. Dlatego w tym tygodniu sprobuje ogarnac endokrynologa i zrobic wszystkie badania. jak cos to wkleje. Przez pierwsze pół roku brania tego [...]

To zalezy czy masz dobrze opanowany parter, bo z wlasnego doswiadczenia wiem, ze nawet u czarnych pasow judo roznie to bywa, czasem bardzo kiepsko... Ale do rzeczy: Zrobilbym dana to na pewno, warto miec ten czarny pasek jak juz sie tak daleko zaszlo, no i ten kurs instruktorski, a potem wzialbym sie z bjj. W bjj z potezna stojka z judo nauczysz [...]

Z tego co wiem wystarczy miec 3kyu, zeby zrobic intruktorskie, ale nie jestem pewien. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

wiem ze to najlepszy trening dlatego proszę o pomoc jak przydał by mi sie jakiś nowy zestaw ćwiczeń ale samemu mi ciężko coś ułożyć jeszcze sie dobrze na tym nie znam

dobra dobra , tak wiem zamierzalem zrobic przerwe bo nie chce tak z jednej odrazu na druga przejsc. jeszcze jedno pytanko, wziasc te 400 kapsulek bez zadnej przerwy ? i popijac woda tak ? dzieki za odpowiedz

Też mnie to ciekawi. Z tego co wiem to musi cię wystawić jakiś klub jako reprezentanta. Ale żeby to jakiś właściciel klubu zrobił to trzeba mu najpierw słono napłacić "za treningi" lub mieć znajomości po prostu. To nieprawda. Jak już napisał zresztą Balboa5. Poza tym często zawodnicy, którzy walczą trenują za darmo. bo bardzo chciałbym [...]

Dorosłem fizycznie jak i psychicznie......ale to nie wasza sprawa jak bede zył, was tylko prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu..reszta jest w moich rękach jako pełnoletni user wiem co chce robic

nie to ze nie chce ale gro ludzi bilo omke wiem dobra jest.fajnie nawadnia.jesli chodzi o moje osiagi to ja na samej kreatynie robie wiecej niz chlopaki na omce co prawda troche dluzej mi to zajmuje ale taka prawda.nie jestem przekonany do omki.klulem tescia masa 3 kilo do przodu a dieta dopieta na ostatni guzik.odzywki odblok na [...]

Finansowa czyli bezsens? Na hgh chyba nie ma co oszczędzać i z tego co wiem to tylko mega regularne branie i to w nie małych ilościach daje sensowne rezultaty?

Za duzo ci wyszlo na tej oxie. Albo to nie oxa ale nawet jesli to i tak cos za wysoko. Moim zdaniem albo jestes super pechowcem ktory lapie DILI i wszystkie oral saa beda ci rozwalac mocno watrobe bo masz na nie alergie a wlasciwie za mocna odpowiedz immunologiczna. Druga opcja oxa dobra a ty zlapales jakas chorobe moze byc wirus mocny mocne [...]

nogi też robie niestety oczywiscie lydki opornie ida. Dziekuje Panom za wsparcie. wiem ze góra klatki do poprawy ale nie mam troche na nia pomyslu.

Tomek ale caly dzien tylko kurak? Ja robie tak Sniadanie 100g owsianych na wodzie + 6 jajek 2 cale 4 bialka 2 posilek 70g rryz paraboliczny + 1 filet z kurczaka (nie mam wagi;/) 3 posilek taki sam 4 tunczyk + pieczywo ciemne 5 po treningowy salomon (piekarnik) + ryz lub mlode ziemniaczki w piekarniku 6 przed spaniem albo tunczyk + 30mlo oliwy z [...]

thai od boksu jest lepszy bo ma kolana lokcie i kopniecia, to jest chyba sprawa oczywista. thai jest twardszy od kicka, a o roznicach niech sie wypowie ktos kto wiecej wie na ten temat (wiem ze w kicku nie ma lowkika i w thaiu jest wiecej kolan i lokci...tak mi sie wydaje) netfan

No poczytało się troszke . Carbo dokupie troche później bo mi już kasy nie styknie. Wiem, że to nie ten dział ale po co robic dwa osobne tematy. Jak połączyć diete ze szkołą??

Jeżeli chodzi o dietę to ja wiem że to nie bajka bo sam jestem na diecie masowej =) to co napisałeś to dla mnie też nic nowego =) tylko chodzi o samo przedstawienie posiłków a dokładniej dobranie produktów bo jak powiedziałem jest to delikatne przy takiej ilości kalorii 1000 kcal a 3000 kcal to jest różnica xD

dzieki za odpowiedz tak rano planuje robic gdy do szkoly rpzestane chodzic czyli kolo poczatku czerwca wiem rowniez ze w koszykowce nie biega sie caly czas stad moje pytanie czy da rade zastapic, wiec bede biegal po koszykowce zapewne mniejszym tepem ale dam rade dzieki za pomoc

Żadną, oni się g**** znają sam studjuję dietetykę i technologie żywności i wiem że po tych studiach prawie nic nie będę wiedzeić oni nie mają pojęcia napisz w dziale odżywianie to Ci pomożemy za darmo od tego jest forum nie rozumiem takiego podejścia korzystaj jak możesz pzdrawiam.

"odżywka, która brana przed treningiem przemienia tkankę tłuszczową w mięśnie" Nie chodziło mi dokładnie o to. Już wiem! Znalazłem. Chodziło o kreatynę, ale raczej nie będę jej brał bo poczytałem o tym... Biorę się za zrzucenie kilku kilo. Jeszcze raz dzięki!

nic tak nie obniza cisnienia jak spadek wagi,dieta i treningi wydolnościowe,wiem to po sobie;) Leczenie farmakologiczne to ostateczność